看看时间，现在已经九月了，再低头看看自己赘肉横生的样子，好像已经忘记了自己“三月不减肥，四月徒伤悲”的誓言......
等等，先别心急！放下手中的水煮青菜和瑜伽垫，来看看这个人：
孙杨，中国游泳的领军人物：身高 1.97，体重 96 千克，BMI 为 24.7。
如果按照中国人的BMI标准来算，孙杨的身高体重已经算是个超重的大胖子了！但是，有图有真相，孙杨的身材堪称完美！
所以说单靠BMI值来判断一个人胖不胖，确实不靠谱。主要是因为下面两种情况：
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只关注体重，并不能区分体重是脂肪还是肌肉。如果一个人像孙杨这样，肌肉含量高而脂肪含量并不高，也会被误判为胖子。
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只看体重，还可能漏掉“隐形胖子”。有的人体重正常，甚至偏瘦，却因为体脂肪过高而有脂肪肝。
综上，你可能根本不需要减肥，因为你不是真的胖。
那么，怎么判断自己胖不胖呢？请看下面这张图：
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