【便秘新吃法】

不管是那种程度的便秘患者，从体验产品开始可以按照以下方法吃随便果。晚饭前半小时吃1杯酸奶（标注含有乳清蛋白），然后吃2颗随便果，喝少量温开水；晚上睡觉前1个小时1杯酸奶+1颗随便果+300ml温开水。第二天如果排便次数很多，可以减掉晚餐前那杯酸奶，吃果子的数量不变。

【顽固便秘吃法】

1.把随便果打开放杯里，倒入温水50°，等几分钟水凉了，拿筷子搅拌一下，马上喝掉，但果子不要吃。

2.再往杯里放入第二次温水，再等几分钟，这次把杯里的随便果和水一起吃掉 ，这样吃法效果更好。尤其对便秘的人，还有减肥的人，效果超好。

 【肠炎吃法】

肠炎病人一般吃一颗第二天就会拉上五六次。肠炎者第一个星期晚饭后半小时，每天一颗随便果用温开水泡水法喝和吃。第二个星期开始也可直接吃，但不可加量，坚持调理一个月。先调理好肠炎再调理其他病。

【胃病吃法】

胃病病人餐与餐之间要接近，不能空腹吃。更不能空腹时间太长，就是人们常说的饿肚子。

1、开始第一个星期，先每天一颗饭后半小时吃，喝300毫升温白开水（个人建议用泡水法吃效果更佳，更易吸收。减轻胃负担。）

2、一个星期后，胃稍微适应随便果后，饭后半小时可加到两颗，看个人身体反应情况来决定加或不加。

3、坚持一两个月把胃病调理稳定后，再更换吃法来调理其他方面疾病。

【胃溃疡吃法】

1、胃溃疡需坚持饭后半小时泡随便果一颗喝，第二天观察粪便颜色，黄色的可以继续吃，柏油路颜色不能吃，证明已经胃出血，应该马上停止吃随便果，这类人不适合通过随便果调理。

2、胃溃疡测试成功者，坚持泡随便果喝上一个星期以上，甚至两个星期，然后再改成饭后直接吃随便果，切记胃溃疡不能空腹喝和吃随便果，更不能多吃，以免造成胃黏膜破损出血。

3、坚持一两个月把胃溃疡调理稳定后，再更换吃法来调理其他方面疾病。

【减肥吃法一：泡随便果法，适合毒胖+虚胖类型的人】

1）早上空腹：一到两颗随便果泡300～400毫升温开水十分钟，站起来喝完再吃随便果；喝完半小时后才能吃早餐；

2）中午饭前半小时：两颗随便果泡温开水400毫升五分钟，站起来先喝再吃随便果；

3）晚餐前半小时： 一到两颗颗随便果泡温开水300～400毫升五分钟，站起来先喝再吃随便果；

【减肥吃法二：实胖的人适用】

1）中午饭前半小时：一到两颗随便果+站起来大口喝温开水300～400毫升；

2）晚餐前半小时： 一到两颗随便果+站起来大口喝温开水300～400毫升；

3）晚上睡前一个小时：一杯含乳清蛋白酸奶+两颗随便果+站起来大口喝温开水300毫升；

减肥瘦身注意事项：

1、平时多喝白开水，不喝咖啡不喝饮料，多运动，多吃蔬菜水果，中餐晚餐吃到7分饱。

2、减肥者应该少吃油盐少吃大鱼大肉等，要吃得营养均衡（蛋白质+五谷杂粮+青菜水果，少吃主食）。

3、适量运动+合理饮食+随便果=健康安全减肥。

4、体重超过10-20斤的每天吃4颗随便果；体重超过30斤的每天吃6颗随便果。减肥者等体重减下来后必须减量至每天两颗，慢慢调理。

【减肥减不下来的额外辅助吃法】

观察顾客的舌头:

1、舌头两边有齿痕，舌苔发青发白者，属于痰湿较重的体质，容易脾虚而且腰围比较粗。吃随便果时必须配合饮食:红豆+薏米+姜丝（综合二者的寒凉，不加姜丝越吃对脾的伤害越大）熬粥喝。

2、舌头两边有齿痕，舌苔黄腻者，虽然也是寒湿体质，但属于体内火大的人。配合饮食红豆+薏米熬粥喝。

 两类人体内都湿重，可在带脉处艾灸或走罐，打通淤堵之处；还可以喝艾蒿茶帮助祛湿。

 【高血压高血脂病人吃法】

1、瘦的老年人在中午和晚餐饭后各吃1颗，喝300毫升温开水。

2、胖的老年人在中午和晚餐饭前吃1颗，喝300毫升温开水。（胖的老年人按减肥吃法，减肥下来后三高自然降下来了。）

3、肠胃不好的老年人降三高，在饭后半小时按上面肠胃炎的吃法先调理好。

4、高血压患者不能马上停止吃降压药物，吃两个星期随便果减一半降压药物，一个月后减三分之二，后续视血压情况完全不吃降压药物，循序渐进。

5、降压药伤肾又伤肝，随便果能改善降压药引起的肝肾的不适问题。

【糖尿病人吃随便果】

1）早餐前半小时，使用100度开水泡一颗随便果十分钟后空腹喝掉，最后把随便果吃掉。（随便果在进烤箱时的温度是120度，所以要经过高温泡才能激活马黛茶和决明子的功效。

2）中午饭前一个小时内吃两颗，喝温开水400毫升左右；

3）晚上饭前一个小时内吃两颗，喝温开水400毫升左右；

糖尿病患者注意事项：

1）如果经济条件比较差一点的，中午饭前和晚饭前就各吃一颗。

2）糖尿病不是要控制吃糖，而是要控制吃油，要多吃粗纤维和糙米，最好吃亚麻籽油。

3）早餐不能吃面条，要多吃粗粮，另建议晚餐吃一碗玉米粥。

4）糖尿病人吃随便果期间会出现瞑眩反应。可能血糖会升高，不过没事，是正常的好转反应。

5）毒素严重的话，会往脚上排脚气。脚肿表示伤肾，用热水泡，缓解水肿。

6）要坚持不懈吃三个月以上，不能中途不吃随便果。

【痘痘，淡斑，皮炎，荨麻疹，湿疹，牛皮癣等皮肤病吃法】

1）早餐后用开水（100度）泡两颗随便果喝，中午饭前把随便果吃掉。

2）晚上临睡前一小时直接吃一到两颗，喝300-400毫升温开水。

3）痘痘严重患者坚持早晚各两颗随便果，多排毒才能快速祛痘痘；

4）如果有肠胃病的，晚上改在饭后半小时吃一到两颗随便果+温开水。

 随便果为什么晚上吃，效果更好？ 

因为夜间人体激素分泌多，也是人体脂肪合成加快的重要时段，并且体内的毒素基本上都是在晚上形成停留，夜间吃能有效的阻止和抑制脂肪的合成，加速脂肪的分解和排除，加速体内毒素的排出，改善便秘，从而在睡眠中减脂控重瘦身，每天吃二颗以上随便果，轻松瘦身，健康排毒！