随便果瘦身的原理，主要是清除身体毒素和常年累积的宿便，并促进食物消化和身体各个机能的代谢，（如肺毒，肝毒，肾毒）这些都是为身体解毒的重要器官，毒素累积太多，排不出体外，就形成肥胖，痤疮，上火，便秘，色斑，衰老等，所以很多胖人常问一句话！

【为什么要饭前吃】

关于瘦身原理是这样：饭前20-30分钟吃果果，可以在吃饭的时候就增加肠道蠕动，使摄入的食物热量在还没有被肠道和身体吸收的情况下就压下去排出体外。而人体每天活动所需的热量，在食物热量吸收不够的情况下就要燃烧身体脂肪来补充。所以，一般饭前20-30分钟吃果果瘦身效果会更好。

减肥药主要是控制食欲，消耗体能，增加身体负荷。所以比较好的减肥药就只是食欲不振，口渴，无力，而有些就会出现不良反映，如头晕，失眠，腹泻，心跳加速，四肢无力这些症状，一般减肥速度较快，一个月15-20斤。然后当你生活恢复正常的时候，喝水都会胖了，因为你的细胞严重处于缺水状态，你开始补充水分，细胞拼命的吸收水分，然后不断的反弹了。

这就是为啥减肥越快速的，反弹越快的原因，完全不叫减肥，是叫脱水，让你感觉好像体重轻了很多而已。

正确的减肥应该是减体型的，随便果是通过排出体内毒素，宿便，多余毒素，垃圾，代谢身体脂肪，从而到达瘦身的效果，安全温和不反弹。

人自身怎么排毒？

1、30%靠人体皮肤排毒！所以会出现色斑、痘痘、蜡黄，这些是身体内部毒素太多造成。

2、70%靠排便排出体内垃圾，毒素随之排出，试想，1-2天不排便，你的的宿便会发醇，产生更多毒素，全靠肌肤排出，肌肤就会体现各种皮肤问题，正常一天1到2次排便最为正常，一旦几天不排除！只进不出！肥胖也就来了！

毒素造成机能紊乱，产生激素，造成身体各个器官负荷，抵抗力减弱，收到外界影响就会生病，体虚，越是年龄大的叔叔阿姨，便秘越严重，中年发福在所难免，几十年毒素堆积，形成肥胖，衰老，抵抗力减弱